看球的同时警惕身体被“红牌”罚下!

新华网微信 2018-06-22 09:33:54
近期不少新闻都指向世界杯期间,有些球迷朋友的健康亮起了红灯,脑卒中、高血压、失眠......你中招了吗?

  据说,看足球赛要这样做:

  邀上亲朋好友或球迷

  备上:

  啤酒、咖啡、饮料、可乐、矿泉水.......

  小龙虾、串串、烧烤、泡面........

  薯片、蚕豆、辣条......

  OK!万事俱备,只等比赛开场!!!

  但是近期不少新闻都指向世界杯期间,有些球迷朋友的健康亮起了红灯,脑卒中、高血压、失眠......你中招了吗?

  所以,提醒朋友们一定警惕!

  身体亮红牌

  尤其是情绪激动时,小心引发脑卒中!!

  什么是脑卒中?

  脑卒中(脑中风)是指急性脑血管病,是由各种血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局灶性脑功能障碍,持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。

  脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率等特点。

  看球期间

  情绪大起大落

  大喊大叫、血压升高

  昼夜颠倒、忘记吃药

  不吃早餐等

  都会导致脑卒中的发生哦!

  如何预防?

  (1)控制高血压是预防脑中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物,有条件者最好每日测1次血压;

  (2)看球期间保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事;

  (3)饮食须清淡有节制,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物,戒烟酒,保持大便通畅;

  (4)适量运动,如散步、打太极等;

  (5)控制糖尿病与其它疾病,如心脏病、脉管炎等。

  来源:中国疾控中心、全国12320健康信息资源库

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本文转自:伟德亚洲娱乐 66wz.com

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